Minha Meta:

*Quero voltar as medidas que eu tinha de 2009 pra 2010.

Foto da Semana:

Primeiro Dia:

Oitavo Dia:

                                                         
                                                      * Perdi 3 cm de cintura

*Ganhei 3 cm de perna

P.s Quem decidir fazer fotos semanais dos seus resultados, avisando que não é legal secar a barriga,se entortar, fazer qualquer coisa do tipo.Você so vai ver resultados honestos se for honesta(o) consigo mesma(o).
P.s² Vamos fazer um acordo ok?! vocês só olham as fotos do pescoço pra baixo e ignoram completamente a cara de quem acabou de acordar.

8º Dia:
Oxy pela manhã como acordei tarde não tomei café sei que é errado mas faço, almocei logo, me permiti uma fatia fina de bolo de chocolate como lanche da tarde, comi de três em três horas, tomei a segunda dose do Oxy após 6 horas da primeira.
Fui pro treino, fiz 20 minutos de esteira ( 2,42 km ),malhei parte superior ( braços, costas, bíceps e mimimi ), fiz dois tipos de abdominal para a parte inferior, mais exercício com a barra pra cintura. Já já vou postar a primeira foto da semana.
Sobre OxyELITE: O enjôo de todos os dias e só

7º Dia:
Gente hoje eu acordei muito mal, tentei ficar acordada umas três vezes e me levantar da cama, mas tava me sentindo tão cansada tão sem forças que voltava a dormir.Já tinha conversado com meu personal sobre essa minha nova alimentação com " zero" carboidratos, e ele tinha me dito que não era uma boa idéia porque pra conseguir que ela fosse exatamente que deveria ser eu teria que cortar o OxyELITE já que ele tem cafeína e nessa dieta a cafeína tem que ser retirada, mas mesmo assim eu quis tentar.Ou seja eu tinha tirado os carboidratos da minha alimentação mas mesmo assim não ia conseguir chegar onde eu queria com isso por conta da cafeína,estava tirando boa parte da minha energia sem vantagens grandes.Então resolvi almoçar normalmente ( acrescentando  arroz ) para elevar as taxas de açúcar no sangue, mas como o corpo demora um pouco pra processar o carboidrato de um alimento tipo arroz, continuei me sentindo bem indisposta e só fui melhorar após comer um chocolate ( açúcar processado mais rápido pelo organismo,Não teria como ficar nessa dieta principalmente porque hoje eu aumentei a dosagem do Oxy ( uma cápsula antes do café da manhã e agora são duas após seis horas da primeira),meu corpo não aguentaria um baque tão grande assim.
Então resolvi diminuir os carboidratos da alimentação, mas não drasticamente como eu estava fazendo e a farinha de trigo continua cortada.
Fui malhar a noite, já estava me sentindo bem melhor, mas ainda com uma indisposiçãozinha graças as taxas de açúcar que ainda estavam meio baixas,(no meio dos exercícios tive que sair pra comer uma barra de cereal,minhas mãos estavam meio roxas,geladas e não tava sentindo o sangue circular direito) mas mesmo assim fiz 20 minutos de esteira ( 2,22 km), malhei parte inferior ( bumbum),fiz três series de abdominal pedalando no ar e três series de abdominal lateral.A dormência nas mãos só passou depois de um tempo que eu cheguei em casa.

Sobre OxyELITE: Suei bem mais hoje, fora isso nada.

Terça-feira

6º Dia:
Me justificando: Esses dois últimos dias eu estava testando umas dicas de alimentação,que não deram muito certo pra seguir agora por causa da suplementação... mas enfim assim que acabar o Oxy talvez eu tente de novo e passe pra vocês como é.Ou se for o caso só posto aqui como funciona e tiro as duvidas, a partir de amanhã voltam as fotinhas do cardápio diário como estava sendo!
Hoje resolvi comer apenas 20g de carboidratos,vou tentar manter essa dieta por 15 dias e após os 15 dias ir acrescentando pequenas quantidades apenas de carboidratos saudáveis,durante esse período cortei de vez a danada da farinha de trigo da alimentação ( agora vou comer apenas em ocasiões raras), já que ela atrapalha um monte a perda de peso,e não faz bem nenhum a saúde.Depois de um tempo vou me liberando mais pra voltar a comer, mas em uma quantidade bem menor.
Hoje me alimentei de um modo diferente, por estar tentando seguir essa nova dieta, eu pude comer a vontade (até ficar satisfeita e não até explodir ), e nas horas que me desse fome qualquer alimento que não tivesse carboidratos.Pra mim foi bem tranquilo já que muitas pessoas relatam que os 2 primeiros dias são bem difíceis até o organismo começar a se adaptar .Tomei meu Oxy duas vezes no dia ( antes do café da manhã e após 7 horas )
Fui pra academia, fiz 25 minutos de elíptico três series de abdominal na bola suíça,malhei parte inferior ( perna e panturrilha ) e pra finalizar mais três series de abdominal na bola suíça.

Sobre OxyELITE: Durante o dia todo não senti nada, porem da hora em que cheguei na academia até a hora de dormir fiquei com um enjôo muito forte, me sentindo mal mesmo.Pode ter sido somente efeito do Oxy, mas acho mais fácil ter sido a combinação do corte de carboidratos com uma suplementação muito potente, vou ficar de olho.
Segunda-feira                                                                                                                                               

5º Dia:

Domingo descrito em duas palavras:
Dia Lixo

Dia 04 de 32:

4º Dia:
Aêê , o final de semana chegou...e como todo mundo sabe, no fim de semana pode se liberar um pouquinho porque ninguém é de ferro, mas só lembrando pra não exagerar e jogar todo o esforço da semana no ralo em?! Hoje foi o meu dia feliz lixo da semana, pra quem não sabe é super saudável você tirar pelo menos um dia na semana pra se liberar um pouco daquela alimentação rigorosa, ajuda a te manter motivada pra mais uma semana 100% emagrecimento.
Acordei, tomei meu Oxy, comi de três em três horas, pensei seriamente em ir pra academia dar uma corrida desisti , tomei a segunda cápsula oito horas após a primeira, depois da segunda que comecei a sentir algum efeito colateral(mas nada demais) me liberei a comer um churro ( estava precisando de um mimo, e um só não mata ninguém),e estou me preparando pra encarar uma trilha na serra da Aratanha amanhã bem cedinho.

Sobre OxyELITE: Hoje não senti praticamente nada de efeito colateral, a primeira cápsula foi tranquila, a segunda me deu um pouco de tontura, mas bem pouco mesmo.

Dica do dia:
  Fotografar sua comida é uma boa alternativa de disciplina.

 

Matéria aqui!

Dia 03 de 32:

3º Dia:
Gente como é bom,ver seus esforços reconhecidos não é?!Hoje quando eu tava naquele pike dando uma corrida legal na esteira, adivinhem só o que eu ouvi... aplausos gente, e melhor ainda... aplausos pra mim. Nossa, fiquei tão feliz, duas pessoas nas bicicletas do lado olhando pra mim com cara de admiração e me aplaudindo, super me motivou.Meu instrutor também disse que se eu não conseguisse perder os quilinhos que eu quero com toda a dedicação que eu tô tendo em tudo, eu podia ir procurar um medico porque não era normal, ele disse que eu sou super dedicada e não enrolo em nada tô toda me sentido, também tô super feliz com as pessoas me apoiando e falando que vão começar a fazer o mesmo, gente falando que ler o blog até deu aquela motivada pra voltar a malhar, espero realmente estar ajudando os outros com os meus relatos, porque pelo menos a mim esta ajudando demais.

Hoje eu fiz tudo perfeitamente correto, como eu disse que ia fazer,tomei meu Oxy, me alimentei meia hora depois, comi de três em três horas, tomei a segunda cápsula depois de oito horas da primeira e fui pro treino.
Chegando na academia,fiz 15 minutos de elíptico, 23 minutos de esteira ( 2,75 km ),malhei parte inferior ( bumbum e parte de trás da coxa ) e finalizei com quatro séries de abdominal na bola suíça.E olha que como eu disse ontem, eu tô meio baqueada de uma doença que me pegou ( gripe,amigdalite, crise alérgica, seja lá o que for),e outra coisa que eu tinha esquecido de comentar na primeira publicação é que eu estou naqueles dias,pode parecer que não faz diferença, mas quem é mulher sabe como pode atrapalhar um pouco o rendimento, já que a gente fica um pouco inchada, um pouco indisposta, etc, etc ... problema que os homens não tem né?! mas nada que não seja contornável com um pouquinho de força de vontade.

Sobre OxyELITE: Fiquei sabendo hoje que muita gente que começa a tomar Oxy, tem uma queda de imunidade na primeira semana e acaba ficando meio doente mesmo.
A sede diminuiu um pouco hoje, e o apetite também.Todos os dias eu coloco fotos de todas as minhas refeições,mas quase sempre eu não chego a comer tudo que boto no prato, sempre sobra um pouquinho.
A falta de apetite não é como uma falta total da vontade de comer, ela vem mais ou menos na metade da refeição, em forma de um enjoou bem leve mas que faz você perder o apetite e dura um pouco após as refeições ( lembrando que cada caso é um caso).

E outra coisa que eu vim perceber hoje, é que eu tô dando mais "patadas" nas pessoas do que de costume,o Oxy pode causar algum tipo de irritabilidade, mas daí eu já não sei se a culpa é do suplemento ou minha que posso ta me aproveitando disso pra usar todo o meu talento.

 

Dica do dia:
 Compre roupas abaixo do seu número atual, você vai querer entrar
nelas ou ficará sem roupas.

Dia 02 de 32:

                                                  

2º Dia:
Mais uma vez cheguei tarde em casa e a publicação vai ser feita na madrugada.
Novidade, agora tenho uma balança aqui pra me pesar no mesmo horário diariamente, então a partir da próxima publicação as coisas vão ficar nos trinques .
Bom, hoje mais uma vez fiz aquele negocio certinho,OxyELITE pela manhã,alimentação de três em três horas, segunda cápsula após sete horas (deve ser tomada de 6 a 8 horas após a primeira) e também fiz o mesmo vacilo de demorar uma hora pra tomar café da manha após a primeira cápsula, só que hoje eu tive resultados nem um pouco agradáveis.Tomei café da manhã praticamente a força (sendo que eu tava com fome) enjôo demais, o Oxy não é brincadeira gente, é muito forte pra se tomar e passar muito tempo em jejum passei o dia todo meio mal com isso e não faço mais.
A noite fui pra academia, hoje eu consegui fazer 15 minutos de bicicleta e 26 minutos de esteira ( 2,76 km ) quando terminei parecia que eu tinha tomado um banho.Malhei parte inferior hoje (perna e panturrilha), pra finalizar três series de abdominal na bola suíça.Não quis forçar mais porque infelizmente estou avistando uma crise de amigdalite vindo ai, então melhor não forçar mais pra não da baixa total na imunidade, espero amanhecer melhor disso.
Noticia boa e ruim, a ruim é que eu voltei pros 70 quilos hoje, a boa excelente é que mesmo com isso eu já perdi 3cm de cintura,é ou não é um motivo pra se comemorar?Hoje a noite volto a tomar o Plan 30 dias.

Sobre OxyELITE: Hoje ele me pegou de jeito, mas também culpa minha que tomei um suplemento forte assim e descuidei da hora logo da primeira refeição.Foi enjôo o dia inteiro, tô me sentindo um pouco mal até agora,talvez a culpa não seja total do Oxy, já que crise de amigdalite me deixa meio enjoada também,mas com certeza boa parte foi graças a ele.
Fora isso as outras coisas que eu estava sentindo ontem hoje não senti (enxaqueca,calor excessivo,calafrio), continuou a disposição na hora do treino e hoje eu senti uma reduzida significativa no apetite.

Dia 01 de 32

                              

P.s Foto do dia 01 de Fevereiro! 

1º Dia:

Eu ia publicar ainda a noite, mas como eu só cheguei agora em casa, vamos nós...
Tomei uma cápsula de OxyELITE, voltei a dormir, acordei uma hora depois e fui tomar café da manhã ( era pra ter comido 30 minutos depois ), durante o dia me alimentei de 3 em 3 horas ( 6 horas após a primeira cápsula de OxyELITE, eu tomei a segunda).A noite fiz 10 minutos de aero jump foi tudo que eu consegui, a pesar de ter sido pouco tempo deu pra suar bastante.Fui pra academia caminhando ( normalmente vou de carro),chegando la fiz 10 minutos de bicicleta, 23 minutos de esteira ( dois quilômetros e meio), três séries de abdominal na bola suíça, malhei parte superior ( peito,tríceps,costas...),mais três séries de abdominal pra parte superior, três séries pra parte inferior e três séries pra parte lateral ufa!

Chegando em casa,fui pra um aniversário em um rodizio de pizza (hora ideal pra aniquilar meus planos de boa forma logo no primeiro dia), mas adivinhem só... não comi um pedaço de pizza se quer, isso mesmo gente , orgulho de mim modo [ON].Fui até o sushi bar do outro lado da rua e comi um temaki com quatro peças de sushi e um suco de manga, fiquei feliz comigo mesma.

Sobre OxyELITE: Não senti muitos efeitos colaterais, e os que senti também podem ter sido um pouco psicológico por saber que poderiam acontecer, vamos tirar a prova amanhã no segundo dia. Senti um pouco de desconforto durante o dia (como se fosse um calafrio bem leve),tive mais disposição que nos outros dias pra fazer a parte aeróbica,depois dos exercícios fiquei me sentindo esgotada e meu corpo continua muito quente até agora (não estou sentindo calor, apenas o corpo quente), e me deu uma enxaqueca muito forte ( também não sei se foi do Oxy, já que abdominal as vezes me da dor de cabeça e hoje eu fiz demais). Também me deu mais vontade de tomar água .

                                                                                  

Minha experiência com OxyELITE Pro

Bom, tentei deixar o título do blog uma coisa mais descontraída ( espero ter conseguido),mas enfim...

Primeiramente quero falar que entre idas e vindas eu já malho a uns 6 anos,antigamente eu tinha uma alimentação que não era regrada, mas também não tinha excessos.Fora o Plan 30 dias eu nunca tinha tomado nada que ajudasse no emagrecimento.

Dos meus 16 os meus 18 anos eu fiquei com o corpo do jeito que eu queria ( estava pesando em torno de 59kg à 61 kg ).Mas quando você percebe que consegue chegar ao seu objetivo sem muitos esforços o que acontece? VOCÊ CHUTA O PAU DA BARRACA!

Pois foi isso que aconteceu, comecei a exagerar, e nessa brincadeira consegui acumular 10 quilinhos lindos no meu corpo e agora chegou a hora de correr atrás do prejuízo,também porque o carnaval ta logo ai e ninguém quer fazer feio não é?

É ai que entra o OxyELITE, li alguns relatos de pessoas que perderam 8kg à 10kg em um mês (alguns amigos também já tomaram e tiveram bons resultados).

Meu objetivo é perder 8 quilos em 33 dias, com certeza vai ser difícil, mas vou me esforçar para atingir minha meta.Colocando os meus relatos diários aqui sei que vou me sentir mais motivada pra ir até o final, então vamos lá...

                                                                                                                                                  
Roteiro:
02 comprimido nos 06 primeiros dias
03 comprimidos até acabar a caixa (90 cápsulas)
Treinar 05 vezes por semana.


Vou fazer o relato dos primeiros 06 dias, depois publico uma foto (semanal ), vou fazer uma dieta balanceada no máximo possível ( também vou publicar a alimentação ).